Quer uma sobremesa saudável, cremosa e que ainda ajuda no emagrecimento?
Essa mousse de maracujá é low-carb, rica em proteína, com ingredientes que cuidam da sua digestão, ansiedade e até do sono!
Perfeita para comer sem culpa — seja no café da manhã, no lanche ou como sobremesa!
🍽️ Ingredientes:
1 pote de iogurte natural integral ou desnatado (170g)
1 colher (sopa) de chia
Polpa de 1 maracujá (ou 2 colheres de polpa congelada sem açúcar)
1 scoop (30g) de whey protein (sabor baunilha ou neutro)
👩🍳 Modo de preparo:
Em um pote de vidro com tampa, adicione o iogurte.
Misture bem com a chia.
Acrescente a polpa do maracujá e mexa novamente.
Finalize com o whey protein e mexa até ficar tudo homogêneo.
Tampe o pote e leve à geladeira por pelo menos 12 horas (ideal deixar de um dia para o outro).
Pronto! No dia seguinte, sua mousse estará cremosa, consistente e geladinha!
💚 Benefícios dessa receita:
✅ Regula o intestino
✅ Aumenta a saciedade
✅ Reduz ansiedade e estresse
✅ Rica em cálcio e proteína
✅ Acelera o metabolismo
👉 Dica especial:
Você pode adoçar com mel, stevia ou xilitol, se quiser um sabor mais doce — mas o maracujá já dá aquele toque especial naturalmente.