🍲 Banana Verde com Carne Seca Refogada Termogênica
Uma receita funcional, cheia de sabor e com potencial real para auxiliar no emagrecimento. Rica em fibras, proteínas e ingredientes naturais que aceleram o metabolismo e promovem saciedade. Ideal para quem busca uma alimentação nutritiva sem abrir mão do sabor da comida de verdade.
💥 Benefícios desta receita:
Amido resistente da banana verde: melhora o intestino e prolonga a saciedade
Carne seca sem sal adicionada: rica em proteína magra, ajuda na perda de peso e preservação muscular
Gengibre e lemon pepper: aumentam a termogênese natural do corpo
Zero farinha, zero industrializados — caldo engrossado naturalmente pela banana
Refogada no azeite: fonte de gordura boa para saúde cardiovascular
✅ Ingredientes:
2 bananas-da-terra verdes, sem casca e cortadas em pedaços
100g de carne seca dessalgada, cozida, desfiada e passada na Airfryer (até ficar crocante)
5 dentes de alho amassados
1 colher (chá) de lemon pepper
1 colher (chá) de gengibre em pó
1 fio de azeite extra virgem
Água quente (suficiente para cobrir as bananas)
👩🍳 Modo de preparo:
Refogue o alho no azeite até dourar.
Adicione o lemon pepper e o gengibre em pó, misturando bem.
Acrescente a carne seca já crocante e refogue por mais 1 minuto.
Adicione os pedaços de banana-da-terra verde e cubra com água quente.
Cozinhe até a banana amolecer e o caldo engrossar naturalmente.
Sirva quente com cheiro-verde por cima, se desejar.
✨ Sugestão:
Sirva sozinho ou acompanhado de uma salada verde. Uma refeição completa, nutritiva e sem culpa!