🍃 Suco Verde Clássico
Ingredientes:
✅ 1 folha de couve-manteiga (sem o talo)
✅ 1 maçã verde picada (com casca)
✅ Suco de 1 limão
✅ 200 ml de água gelada
✅ 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)
✅ Mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
1. Lave bem todos os ingredientes.
2. No liquidificador, adicione a água, a couve, a maçã, o limão e o gengibre.
3. Bata tudo até ficar homogêneo.
4. Se quiser, coe antes de beber.
5. Sirva gelado!
🍃 Para potencializar o efeito detox, beba logo após o preparo, preferencialmente em jejum.
🍉 Suco de Melancia com Gengibre
Ingredientes:
2 fatias grandes de melancia sem sementes
1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1 cm)
Suco de 1/2 limão
150 ml de água gelada
Modo de Preparo:
Corte a melancia em cubos.
Coloque a melancia, o gengibre, o suco de limão e a água no liquidificador.
Bata bem até ficar homogêneo.
Coe se desejar uma textura mais leve.
Sirva com pedras de gelo!
Dica:
Além de refrescante, este suco é ótimo para acelerar o metabolismo e reduzir a retenção de líquidos.
🍃Suco de Laranja com Cenoura e Linhaça
Ingredientes:
1 cenoura média picada
1 laranja grande sem casca
1 colher (sopa) de linhaça dourada
200 ml de água gelada
Modo de Preparo:
Lave e pique a cenoura.
Descasque a laranja e corte em pedaços.
No liquidificador, adicione a cenoura, a laranja, a linhaça e a água.
Bata bem até ficar homogêneo.
Se desejar, coe e sirva com gelo.
Dica:
Este suco é rico em fibras e antioxidantes, ajudando na digestão e fortalecendo a imunidade.
🍍Sucos Detox para Desinchar e Aumentar a Energia
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi picadas
5 folhas de hortelã fresca
200 ml de água gelada
Suco de 1/2 limão
Modo de Preparo:
No liquidificador, adicione o abacaxi picado, as folhas de hortelã, o suco de limão e a água gelada.
Bata tudo até ficar bem homogêneo.
Se desejar, coe antes de beber.
Sirva bem gelado para melhor refrescância.
Dica:
Este suco é excelente para desinchar e aumentar a disposição, graças ao efeito digestivo do abacaxi e da hortelã.
🍌 Shake de Banana com Chia e Linhaça – SECA BARRIGA de verdade!
Esse shake é perfeito para quem quer começar o dia com energia e leveza! Rico em fibras e nutrientes, ele ajuda na digestão, acelera o metabolismo e combate o inchaço abdominal. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde.
📝 Ingredientes:
1 banana madura picada
1 colher (sopa) de chia hidratada (deixe de molho em água por 10 min)
50 g de farelo de aveia
1 colher (sopa) de linhaça dourada
1 pitada de canela em pó (opcional)
1 colher (chá) de mel (ou adoçante natural a gosto)
1 copo (250 ml) de água ou leite (vegetal ou tradicional)
🥣 Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Sirva em seguida, de preferência bem gelado.
💡 Dica: Para um shake ainda mais refrescante, use a banana congelada!
🍵 Receita Natural Seca-Barriga (amiga dos hipertensos)
✨ Ingredientes:
1 colher (chá) de hortelã fresca
1 colher (chá) de camomila
1 colher (sopa) de salsinha fresca picada
300ml de água quente
Suco de meio limão (opcional)
💡 Benefícios:
Ajuda na digestão
Desincha naturalmente
É calmante (ótimo pra ansiedade que gera compulsão)
NÃO acelera o coração (seguro para hipertensos)
👩🍳 Modo de preparo:
Ferva a água.
Desligue o fogo, adicione todos os ingredientes (menos o limão).
Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe, adicione o limão e beba ainda morno.
🥤 Suco Detox de Limão com Chia:
✅ Ingredientes:
1 copo de água (200 ml)
2 colheres (sopa) de sementes de chia
Suco de 1/2 limão fresco
🍋 Modo de Preparo:
Misture bem todos os ingredientes em um copo ou pote de vidro.
Tampe e deixe descansar por pelo menos 2 horas (ou durante a noite).
No dia seguinte, pela manhã, beba ainda em jejum.
💡 Dica Extra:
Você pode adicionar rodelas de limão ou hortelã para realçar o sabor e aumentar o efeito detox!
📌 Por que funciona?
Limão: alcaliniza o corpo e estimula o fígado.
Chia: fonte de fibras, ajuda a dar saciedade e melhora o funcionamento do intestino.
🍅 Suco Detox Refrescante de Tomate com Limão
Se você acha que suco detox precisa ser sempre verde, essa receita vai te surpreender!
O suco de tomate com limão é leve, refrescante, rico em vitamina C, potássio e licopeno, sendo um excelente aliado para a imunidade e retenção de líquidos.
✨ Benefícios dessa combinação poderosa:
Tomate: fonte natural de licopeno (antioxidante que combate inflamações), além de vitamina K e minerais.
Limão: detoxificante, alcalinizante e acelera o metabolismo.
Água com gás: dá aquela leveza borbulhante e ajuda na digestão.
📝 Ingredientes:
150 ml de suco de tomate (de preferência caseiro e natural)
Suco de 1 limão espremido na hora
Água com gás (a gosto)
Gelo a gosto
👩🍳 Modo de Preparo:
Em um copo grande, misture o suco de tomate com o suco de limão.
Complete com água com gás e mexa delicadamente.
Finalize com pedras de gelo e sirva imediatamente.
🧠 Dica da Receita Milagrosa:
Se quiser turbinar, adicione uma pitadinha de pimenta-do-reino ou raspas de gengibre!
O sabor fica surpreendente e ainda ajuda no efeito termogênico 🔥
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⚡ Shot Matinal Termogênico:
Comece o Dia Acelerando o Metabolismo!Água com Limão em Jejum:
Você já ouviu falar no shot matinal?
Esse pequeno gole concentrado é tomado logo ao acordar, em jejum, e virou queridinho entre quem busca saúde, disposição e queima de gordura desde cedo.
A mistura poderosa de limão, cúrcuma e gengibre ativa o metabolismo, ajuda na digestão e fortalece o sistema imunológico!
🍋 Ingredientes:
50 ml de água morna
1 colher (sopa) de suco de limão espremido na hora
½ colher (chá) de cúrcuma em pó
½ colher (chá) de gengibre ralado fresco
👩🍳 Modo de Preparo:
Em um copinho pequeno (tipo shot), adicione todos os ingredientes.
Misture bem com uma colher.
Tome imediatamente, ainda em jejum, antes de qualquer outra refeição.
🔥 Por que tomar esse shot?
Gengibre: termogênico natural, acelera a queima de gordura.
Limão: limpa o organismo e alcaliniza o corpo.
Cúrcuma: anti-inflamatória poderosa e protetora do fígado.
💡 Dica da Receita Milagrosa:
Se quiser adoçar levemente, adicione 1 gota de própolis ou um fio de mel puro — fica delicioso e mais funcional!
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